Велосипед при простатите: польза или вред?

Огромное количество вопросов и споров вызывает велосипед при простатите. Такая проблема ограничивает некоторые виды физических нагрузок, так как они могут спровоцировать ухудшение ситуации. Именно поэтому важно выяснить, когда велоспорт оказывает негативное влияние на организм мужчины.

Содержание

Факторы влияния

Для некоторых мужчин велосипед является стилем жизни, поэтому при возникновении проблем со здоровьем отказаться от него бывает очень трудно. Да и, вообще, вопрос о его негативном влиянии на простату до сих пор остается весьма спорным.

Для того чтобы прояснить ситуацию, нужно учитывать массу факторов.

  1. Вес мужчины. Известно, что люди с лишними килограммами более склонны к развитию патологий различного плана. Кроме того, тазовые органы испытывают гораздо большую нагрузку.
  2. Возраст. После 30 склонность к нарушениям в половой сфере постепенно возрастает. У пожилых мужчин отсутствие подобных проблем скорее исключение.
  3. Состояние здоровья. При уже имеющемся простатите количество негативных факторов влияние увеличивается. Также многое зависит от типа патологии и степени ее запущенности.
  4. Стиль езды. Спокойная прогулочная езда и выполнение трюков на горной местности – это две абсолютно разные ситуации. Лишняя встряска и перенапряжение – враги мужского здоровья.
  5. Качество велосипедного седла. Это один из определяющих факторов, так как тип сидения, его размеры, жесткость и прочие характеристики напрямую связаны с распределением нагрузки на таз и паховую область мужчины.

Польза велосипеда

Нельзя категорически отрицать пользу велосипедного спорта даже при условии наличия заболеваний половой сферы. Если соблюдать меру и правила безопасной езды, все будет в порядке.

Благотворное влияние на организм заключается в следующем:

  • происходит стимуляция кровообращения, в особенности в нижней части тела;
  • как и любая физическая активность, велоспорт оказывает полезное и общеоздоравливающее воздействие на организм.
  • крайне полезно для сердечнососудистой системы, укрепляется сердечная мышца, тренируется выносливость;
  • это аэробная тренировка, поэтому происходит насыщение тканей кислородом;
  • производится легкий массаж паховой зоны;
  • ускоряется отток жидкостей;
  • обмен веществ происходит быстрее, сжигаются лишние калории, нормализуется вес;
  • тренируются мышцы ног и пресса.

Такое благотворное влияние – это профилактика некоторых сердечнососудистых заболеваний, проблем с органами таза, способ сбросить лишний вес. Если не переусердствовать, даже при простатите можно заметно улучшить состояние своего здоровья.

Вредное влияние и последствия

Тем не менее, несоблюдение рекомендаций относительно спокойной и комфортной езды может привести к тому, что велосипед вызовет больше вреда. В первую очередь следует учитывать, что собой представляет простатит. Это воспаление предстательной железы, а потому происходит нарушение кровообращения в проблемной зоне. Кроме того, нужно брать во внимание характер и причину воспаления. При наличии инфекции ситуация осложняется и любое постороннее воздействие может спровоцировать массу осложнений.

Среди негативных последствий, которые может спровоцировать велосипедная езда следует выделить следующие:

  • сидение оказывает сильное давление на паховую область, особенно при неправильно подобранной модели седла и сильной тряске во время катания;
  • раздражение и вибрация могут спровоцировать распространение воспаления на соседние ткани;
  • усиленное кровообращение приводит к увеличению объема циркулирующей крови в нижней части тела, при этом могут образовываться застойные участки ввиду влияния вышеупомянутых обстоятельств;
  • при ударах можно травмировать паховую область, промежность, спровоцировать ушиб яичка, повреждение уретры или полового члена;
  • потоки холодного воздуха усугубляют ситуацию и могут привести к развитию воспаления мочевого пузыря.

По итогу простатит лишь усугубляется, возникают проблемы с мочеиспусканием, появляются боли во время эрекции.

Воздействие седла

Чтобы минимизировать вред, который может оказать велосипед на предстательную железу, независимо от наличия простатита особое внимание следует уделить выбору сидения. Именно оно оказывает основное давление на паховую область. Чтобы снизить его, предлагается заменить стандартное седло на более подходящую модель.

Необходимо обратить внимание на такие показатели:

  • Жесткость материала. Мягкие варианты нужно сразу откинуть. Предпочтение отдавайте в меру жестким материалам;
  • Размер седла. Оно должно обеспечивать комфортную посадку и дальнейшую поддержку во время передвижения;
  • Обязательно должна присутствовать возможность полноценной регулировки положения сидения, причем не только в высоту, но и по наклону. Рекомендуется опускать носик седла немного вниз, чтобы ослабить давление на пах;
  • Конструкция. В продаже имеются модели комфортной формы, учитывающие анатомические особенности, с углублением посредине. Оптимальный вариант – с прорезями посредине, что позволяет минимизировать контакт зоны расположения предстательной железы с седлом, то есть снижает нагрузку настолько, насколько это возможно.

Велосипед и хронический простатит

Если у мужчины диагностируется воспаление предстательной железы, на время следует ограничить любые физические нагрузки, кроме специальных упражнений, которые порекомендует лечащий врач. Но если проблема переросла в хроническую форму, неужели придется навсегда забыть о велоспорте?

Хронический простатит накладывает свой отпечаток на образ жизни мужчины. Но это вовсе не означает, что ему запрещено кататься на велосипеде.

Непродолжительные прогулки в спокойном темпе вполне допустимы, но только при определенных условиях:

  • используется правильное сидение;
  • велопрогулка длится непродолжительное время;
  • отсутствует нестандартная нагрузка.

Иными словами, можно передвигаться на велосипеде на небольшие расстояния по ровной поверхности. Катание на пересеченной местности, выполнение трюков, горные переезды категорически запрещены, как и преодоление больших расстояний без перерыва на отдых. О профессиональном велоспорте придется забыть.

Еще один важный момент – запрещена любая нагрузка такого рода при обострении заболевания. После приобретения устойчивой ремиссии можно постепенно возвращаться к активному образу жизни. Если же вы почувствуете ухудшение состояния простаты, необходимо немедленно отказаться от велопрогулок и провести профилактические мероприятия, чтоб предотвратить обострение воспаления.

Советы и рекомендации

Для того чтобы польза от катания на велосипеде была максимальной, а негативное воздействие обошло вас стороной, необходимо придерживаться определенных правил.

Если строго соблюдать эти рекомендации, хронический простатит не станет помехой для спортивной активности.

  1. Подбирайте комфортное сидение. Если велосипед будет оборудован должным образом, он не принесет вред. Также отрегулируйте положение всех его элементов, чтобы вам было удобно. Это касается не только седла, но также элементов рулевой конструкции и педалей.
  2. Передвигайтесь на небольшие расстояния. Общая продолжительность велопрогулки должна составлять не более получаса. Если вам нужно преодолеть большую дистанцию, нужно отдыхать каждые 30 минут, чтобы снять нагрузку с простаты и предотвратить застой крови. Для облегчения самочувствия можно выполнить наклоны на носочках, приседания, полежать на спине с приподнятыми ногами в расслабленном состоянии.
  3. Стиль езды должен быть умеренным. Не спешите, не совершайте рывков, чтобы не травмироваться и преждевременно не переутомиться. Не прилагайте чрезмерные усилия при поднятии на горку.
  4. Выбирайте ровное покрытие дороги, чтобы избежать лишней тряски. Ухабы и камни под колесами могут спровоцировать обострение болезни. Оптимальный вариант – велодорожка с мелким асфальтовым покрытием.
  5. Кроме того, имеет значение и психологический настрой мужчины. Если быть уверенным в неизбежности негативных последствий, организм заранее программируется на рецидив.

Эти советы помогут ограничить вредное воздействие на предстательную железу как при простатите, так и в целом!

© 2019 Советы по уходу за кожей
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна