Профилактика рака простаты у мужчин: жизнь без риска

Рак простаты – это распространенное заболевание мужской половины населения. Выявлено, что после 50 лет половина мужчин является обладателями субклинической формы злокачественной опухоли, то есть заболевание протекает бессимптомно.

Профилактика рака простаты – это единственный вариант избежать заболевания, а также не допустить его рецидива в период ремиссии. К несчастью, ученые еще не придумали лекарство, которое могло бы уберечь от беды, однако разработки такого препарата ведутся, а его прототипы уже успешно зарекомендовали себя при лечении аденомы предстательной железы (доброкачественной опухоли).

Содержание

Симптомы рака простаты у мужчин

Злокачественную опухоль предстательной железы легко перепутать с другими мужскими заболевания, так как они имеют схожие симптомы:

  • болевые ощущения в паху и простате;
  • жжение при мочеиспускании;
  • неконтролируемая струя с перерывами при мочеиспускании;
  • ощущение наполненности мочевого пузыря сразу же после мочеиспускания;
  • желание повторно сходить в туалет через полчаса-час после процесса.

Собственно говоря, паниковать при наличии таких признаков не надо, ведь это еще не означает онкологического диагноза. Однако эти симптомы говорят о срочном обследовании, ведь чем раньше будет выявлена болезнь, тем легче ее будет победить.

Причины возникновения рака простаты

Профилактика рака простаты зависит от многих причин, вызывающих опухоль. Врачи условно делят такие причины на обратимые и необратимые.

К обратимым причинам рака предстательной железы относят следующие:

  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов и минеральных микроэлементов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярную половую жизнь;
  • стрессы;
  • переохлаждения.

Что касается необратимых причин, вызывающих рак предстательной железы, то сюда относят генетическую предрасположенность, перенесенные венерические заболевания.

Как видно из вышеперечисленного, к необратимым причинам рака относят те, которые нельзя изменить, а к обратимым, напротив, причины, от которых можно и нужно избавляться. О них и идет речь в профилактике рака.

Профилактика рака простаты

Профилактические меры проводятся в двух случаях:

  • после лечения предстательной железы для исключения рецидивных последствий либо, если при очередном обследовании врачи выявили ремиссию;
  • при попадании в группу риска по причинам, вызывающим онкологию предстательной железы.

Одним словом, чтобы избежать первичного или вторичного заболевания следует выйти из группы риска, если речь идет об обратимых причинах. Но все по порядку. Если же у вас в семье есть онкологические больные, то придерживаться этих правил все равно нужно.

Алкоголь и табакокурение – это злостные вредители не только мужского здоровья, влияющие на предстательную железу, но и целого организма. Не зря на пачках сигарет пишут, что курение вызывает рак. И это чистая правда. Хотите быть здоровым полноценным мужчиной – забудьте про сигареты и частое употребление крепких алкогольных напитков. Конечно, можете радовать себя небольшим бокалом хорошего вина или кубком пива.

Про правильное меню написано множество книг и еще больше статей, но повториться стоит. Профилактическое питание при риске возникновения должно соответствовать именно такой диете, снижающей риск заболеваний предстательной железы.

Это означает несколько простых правил.

  1. Меньше жареного, больше вареного, запеченного или тушеного. Приучите себя отдавать предпочтение именно такой термальной обработке.
  2. Меньше жирных продуктов, больше диетических. Это означает, что при выборе мяса останавливайтесь на курице, телятине, крольчатине. Если любите свинину, то приобретайте нежирные кусочки вырезки.
  3. Откажитесь от перченных и слишком соленых блюд. Используйте не слишком резкие специи.
  4. Продукты с содержанием химических добавок – еще один враг здоровья. Доказано, что некоторые из «ешек» прямым образом влияют на раковые образования, в том числе и на простату. Перед тем как приобрести продукт, внимательно изучайте его содержание на этикетке. Обратите внимание на снеки, чипсы, сухарики. В этих продуктах целая «кладезь» таких веществ.
  5. Что касается напитков, то сведите употребление кофе к минимуму. А вот со сладкими газировками придется распрощаться навсегда. Свежевыжатые соки, компоты, морсы, зеленый чай – отличная альтернатива этим вредным напиткам.

Конечно, вначале переход на здоровую диету кажется делом непростым. Но это только сначала. Через месяц-другой придет привыкание и некогда ранее любимая вредная жареная и жирная пища будет вызывать отвращение. Употреблять рекомендуется больше растительных компонентов, овощей и фруктов. Установлено, что японцы, которые предпочитают в меню растительные продукты, подвержены онкологии простаты намного меньше. Кстати, в их меню входит очень много сои. Это растение богато женскими гормонами, которые, попадая в организм представителя сильной половины человечества, препятствуют развитию мужских заболеваний, но никак не влияют на мужественность.

Возможно, стоит взять это на заметку?

А вот от продуктов с большим содержанием кальция лучше отказаться. Доказано, что этот микроэлемент положительным образом сказывается на образовании раковой опухоли. Если в день мужчина употребляет более 2000 мг кальция, он имеет все шансы в скором времени оказаться на приеме у онколога с подозрением на рак простаты.

Осторожно включайте в меню продукты, богатые кальцием. А это молочные продукты, сыры, творог, йогурты. Посчитайте: в 100 граммах твердого сыра содержится суточная доза кальция для взрослого мужчины (1000 мг). Консервированные сардины, лосось и скумбрия также содержат в себе немало этого микроэлемента. Также обратите внимание на петрушку, листовую капусту, шпинат. Хотя съесть за день более чем 400 грамм той же петрушки нереально, будьте все же осторожны.

Существует мнение, что физическая нагрузка вредна. Так ли дело обстоит с онкологией простаты? Без исследований здесь не обошлось. По полученным данным выходит, что, чем больше мужчина занимается физическим трудом, тем меньше у него шансов заболеть. Исследователям из Лос-Анджелеса удалось это доказать. Они обследовали рабочих с атомной станции и сотрудников с завода по обслуживанию самолетов и установили, что работники, которые занимались тяжелой физической работой, подвержены раку простаты на 45 % меньше, то есть их простата функционирует правильно.

Неудивительно, что это заболевание «молодеет». К сожалению, молодые люди предпочитают проводить свободное время, сидя за компьютером, чем потея в спортзале. Однако делать следует наоборот, особенно если в течение рабочего дня приходится сидеть. Возьмите в привычку добираться до нужного места пешком, если это позволяет расстояние. В любом случае ничего не мешает выйти на две-три остановки раньше и пройтись пешком. Бегайте, катайтесь на велосипеде, роликах или попробуйте себя в каком-либо виде спорта. Наверняка что-то да придет по душе. В конце концов, запишитесь на танцы и удивите свою вторую половинку.

Чаще гуляйте на улице в парковой зоне. Свежий воздух – это замечательная возможность наладить здоровье и поднять настроение, это хороший способ для предотвращения рака. Выезжайте на природу за город, устраивайте пикники.

Для профилактики рака предстательной железы также важно вести регулярную половую жизнь. Прерванный половой акт, искусственное его продление, длительное воздержание не самым лучшим образом влияют на риски развития онкологических заболеваний.

А вот здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, регулярная половая жизнь с единственной спутницей жизни: все это предотвратит развитие онкологии простаты, его рецидива и другие проблемы со здоровьем, связанные с предстательной железой.

© 2019 Советы по уходу за кожей
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна